每天进入到工作环境就觉得压抑，但是工作又不得不做，怎么缓解？

2024-12-29 11:07:04

推荐回答（5个）

回答1：

开始时可以先抽根烟，听一首轻音乐放松放松，上班的时候也可以嚼着口香糖，听着自己喜欢的歌，也就好了，条件允许的话，可以在种点小花小草，修身养性，却不耽误工作，
差不多工作50分钟抽5分钟时间抽根烟，放松放松，看看绿化，把自己的心态调整好，洗个脸什么的都是比较有效的方法

回答2：

只有自己来调节了，自己的心情自己调节，可以利用业余的时间跟同事们说说笑笑，或者在网上听听歌，看看小说，总之就是转移一下自己的注意力。

回答3：

、当有压力时，可以采用倾诉的方式，把心里的压抑情绪和周围的朋友、家人多多分享，了解他们对这些事情的看法，用他们的经验来帮助自己；转移注意力，当有压力时，不要一味的呆在压力环境中，可以选择出去走走，多出去活动活动，转移自己的注意力到其他的事情上。如果通过自己的方式没有办法排解压力，建议求助专业心理医生进行专业处理。

回答4：

自己进入工作环境工作，压抑可以适当的在工作之余调解一下。

回答5：

你好，每天进入到工作环境觉得压抑工作不得不做，这必须得做可以有娱乐时间，然后缓解压力，希望能帮助到你。