睡眠打鼾的药物治疗其实是我们临床当中非常关注的一个问题，也是对于一些单纯打鼾，或是由于上气道的一些某些功能异常所造成的打鼾的治疗的一个有效的一种方式。比如有些病人打鼾是由于鼻炎、鼻甲肥大、咽炎、上呼吸道的感染等造成上气道的水肿，气道阻力增高出现打鼾的话，我们通常通过一些消炎药、改善上气道通气的药，或者是疏通鼻腔的一些药物来降低气道阻力。白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
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