心太浮躁;这个没有太好的解决办法,建议去放松一下,去那种很安静的地方过几天,比如香火不旺的寺庙里,不带一切电子设备,把心静下来,可以带上学习的东西;如果是孩子,有可能是多动症,建议去医院看看。
找一个安静的没有打扰的地方,从简单的知识或者自己比较有兴趣的知识入手,力求让自己进入状态。静不下心来通常也是因为外界诱惑太多,这个时候找个没有打扰的地方,安静的坐着,努力看书上的内容,不要走来走去,除了书上的内容,不要想其他的东西,保持十到二十分钟,大概就能进入状态了。
要自己冷静、稳住。最好找个安静的地方,先不要碰那些电脑电视,找一些你觉得有用的书,慢慢看。记住,不要浮躁,宁愿慢一点,也不要快速地没有意义地看,再选一些经典的例题做做。肯定对你的学习,提高你的自制力有很大的帮助,只有通过努力,才能获得成功!为了你的美好未来,一定要好好努力哦!
自我催眠。默念我爱学习学习使我快乐,这种心理暗示虽然看起来很傻,但是效果却还是不错的(想一想望梅止渴,画饼充饥,不都是心理暗示吗?),而且这种方式最大的好处在于,对自己不是一种强硬的逼迫,所以不会轻易让人产生焦虑感和叛逆心理。
多数情况下,人们不愿意直面应对我们的错误,而考试,也是我们发现不足的时候,很多年人不愿意考试,是因为没有自信,静不下来心,是因为没有找到应对的方法,也就是答案。现在应试教育,部分内容脱离了课本,更多的是在课外,建议这位同学书本的内容,应用到实际生活中,然后发散思维,延伸到其他情况中。祝你考试顺利。