这个最好不要的好，恢复不了，还可能加重，打篮球中稍微一点激烈的运动、不当的姿势、过度的发力都可能引起腰椎间盘受力不均，从而导致突出加重，甚至完全突破也是可能的。
建议不做过激烈运动，运动可以佩戴腰围加强保护。另外，可以在平时多做拱桥式、飞燕式（可自行百度具体教程）锻炼腰部肌肉，就算不会还原，至少不加重。
强烈推荐有条件的，坚持去游泳，每周一次或两次，利用水的浮力减轻腰部负担，对腰背肌肉的锻炼也是很好的。
不确定，但是打篮球是肯定能帮助你的。因为篮球是要经常都跳跃的，跳跃时你会下蹲-起跳-落下-下蹲，在这个过程中对你的整个骨骼以及肌肉，都有一个反复拉伸的过程，而且你还可以享受到篮球带来的快乐，不用太刻意的去做理疗。
不行 我原来还只是腰肌劳损的打了就直接突出了 建议休息。
不能，要做轻柔的运动
不可以
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