西医和中医是不同的，西医是完全按照检查结果来，你可能比较虚，但是只要没虚到一定程度就在正常范围内，西医是不觉得你身体有问题的。
但是中医可以看出来，这个我比较拿手了。首先，前列腺没问题，那就是肾有点不好了。我从来不推荐吃药，是药三分毒。我给你食疗方案和健身方案。
1、节欲，中医认为精乃人之本，精不够而神不致。如果可以，节欲一年。
2、肾属于水卦，补肾当属水中物。推荐几个：
鸭子，大补肾脾，但是如果你容易长瘤子，就是纤维瘤什么的，别吃。
猪肉和猪肉汤，猪肉是标准水卦。尤其是骨头汤，这个没什么忌口。
鱼汤，一般吃肉吃海鱼，喝汤喝河鱼。推荐鲫鱼汤就行了，这个是补脾的。脾胃是后天之本，肾脏是先天之本，两个相辅相成。
海虾，这个必须的，海虾是最最最补肾的。海虾入体之后下引固肾，河虾入体之后上引，就会流鼻血，不要吃错了，吃海虾！不要心疼钱，每次一斤，次数也要足够。
山药，必须的，山药滋五脏之阴。
再给你推荐一个穴位，在你的脚踝内侧，突出来的小骨头后，内踝尖和跟腱之间的凹陷处。太溪穴！！这个是足少阴肾经的原穴，手指按揉，一定要有酸痛感。每天坚持5分钟。时间不要多，多了成泄气了，少按补气。
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