1、人体一天需要保证8小时睡眠。 2、可能是因为你想事太多了,或压力有点大而失眠的。不过失眠是正常的,有时候睡眠前比较兴奋也会失眠的,不要因失眠而烦恼,让您的心态放平和,每天开开心心的,睡觉前尽量放轻松,很快就睡着了。 祝您幸福!
8小时啦
6.30就够了。