身高已经达到要求了，现在就要加紧练习弹跳。可以在腿上绑上沙袋。坚持跑步。。。还有臂力也非常重要。多做俯卧撑。加油3.5m不是问题。。想扣篮手腕必须摸着篮圈。加油了
蹲走，两个操场长度，每天来回走10个来回，刚开始会很酸，这对腿上肌肉很有帮助。
腿上绑上沙袋，挖一个目前自己能跳得出来的坑，坚持练习，然后在逐渐把坑不断加深……
以你的身高要扣篮的话最少要跳80公分左右，坚持，相信你一定行
天天做下蹲运动，举哑铃 ，把你胳膊腿上的肌肉力量练起来就差不多了，
不知道 我也想知道答案
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024