高中生心理疾病，求助！

从你讲述的情况来看，你很容易受到暗示，所以最快捷的方法就是再通过别人给你暗示，但是这个是治标不治本。
要治本，关键还是一个自信问题。自信这种东西，培养需要一定的时间，而方法就是经常性地成功和合理的归因。
经常性地成功可以通过给予自己一些简单的任务然后去完成来获得，但也不要太简单，不然成就感都没有。
合理的归因，则是要求你理性地认识自己成功和失败的原因，不要一味地归结给外部因素，也不要一味地怪自己。

其实很简单，每天放轻松就好。因为你是男生，所以哭不大可能，只能心里暗示。
给你几条建议，或许很普通，但是效果不错
心情不好时（或浮躁时）就不要写作业了，出去走一走，你会发现原来世界如此美好，会看见许多原来不曾注意的美好的风景。
或者去做一做喜欢的事情，我比较喜欢漂亮的本子，不知道你喜欢什么，可以尝试一下
这种时候最好一个人呆着，静下来，无心便好。
还有就是好好学习，别想太多。
最后说一句，爱上独处，你会有一种独特的收获。

希望我的建议对你有帮助，因为我也是这样过来的。:-D

你的心情过于受外界的影响 首先要有自己的判断能力 多保持积极向上的心态

我觉得这不要紧的，主要的是你把这件事当成一件事了，注意力全都集中在这上面了，所以你需要分散自己的注意力。不要老是想这件事情。我记得有一位教授说过，她说她怀孕的时候很担心，很焦虑，后来她母亲告诉她女人怀孕时一件天经地义的事情为什么要去担心和焦虑呢。其实你想想看，有的东西它本身就不是一个问题，但是当你把它当成一个问题看的时候他就真的是一个问题了。
希望我的回答能给你帮助。

平时多做做运动,适当释放下自己,有什么心里话,不要憋在心上,多跟朋友聊天说心事,祝你幸福快乐!!

试试找下你的兴趣，例如你发现你很喜欢运动，那就去运动，尽量让自己的生活新鲜点