脑的思维能力、记忆力、智力，大不如从前该怎么办？有什么办法可以恢复吗？谢谢

一,多听音乐帮助记忆

保加利亚的拉扎诺夫博士,以医学和心理学为依据,对一些乐曲进行了研究,发现巴赫,亨德尔等人的作品中的慢板乐章,能够消除大脑的紧张,使人进入冥想状态.他让学生们听着节奏缓慢的音乐,并且放松全身的肌肉,合着音乐的节拍读出需要记忆的材料.学习结束之后,再播放2分钟欢快的音乐,让大脑从记忆活动中恢复过来.很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好.

二,背诵经典提高记忆

我们知道,人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇,成语,佳句,诗歌短文,数理公式,外文单词和技术要领知识吗?那可是锻炼记忆力的"硬功夫"呀.马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌,锻炼自己的记忆力的.每天坚持10至20分钟的背诵,也能增进记忆力.

三,身心运用记忆效率高

科学证明,正确的重复是有效记忆的主要方法,特别在人在学习中通过自己的脑,手,耳,口并用进行知识记忆时,记忆的效率高效果好.因为当你记忆时,应该用脑想,也要口念,手写,在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆"通道"参加记忆,这样使自己的记忆痕迹加深,记忆效果当然更好.

四,奇思怪想强记忆

我们在学习与看书时往往对一些数字,年代不易记住.如果你善于联想记忆,便好记了.如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法,是联想法的具体化.你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子,原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接.原来的东西就叫"桩子",把新的要记忆的事物与桩子连接,此法用于大量数据和外语的记忆.

五,多咀嚼能增记忆力

科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一.有人认为,其原因在于咀嚼能使人放松,如果老人咀嚼得少,其血液中的荷尔蒙就相当高,足以造成短期记忆力衰退.如我们在观察人群中就会发现,经常咀嚼的人牙齿就好,吃饭更香,学习能力和记忆能力也随之增强.又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证.

六,女人唠叨助长记性

唠叨,在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命.唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人,经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆.专家认为,女性比男性更乐于与人言语交流；男性进入老年期后,沉默寡言居多.而言语是不可或缺的心理宣泄方式,可防止记忆衰退.

七,巧妙饮食助记忆 摄取适量的"健康油脂"可减少血栓的发生,例如橄榄油,鱼油是维持血液正常循环的好选择,含有丰富维生素,矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择.有不少的人,不是记忆不得法,而是大脑中缺乏记忆信息传递员--乙酸胆碱.如果你经常吃点上述食物,便可极大地改善你的记忆力.

八,多爱玩耍的人记忆力强

人的躯体活动能改善健康情况,精神活动则能减轻记忆力衰退.特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛,涉猎众多,知识面广,记忆也强.科学证明：爱跳舞,读书,玩纸牌,学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目,增强神经细胞间的信号传导,巩固记忆.

九,运动健身可防止记忆衰退

一般情况而言,身体健康,爱好体育运动和热爱生活的人,精力充沛,学习力强记忆力当然也强,人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新.专家认为,长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失,可以减轻记忆力衰退.多项研究表明,要保持大脑活跃,只需经常运动.一周锻炼三到四次的在校儿童,在10岁或11岁时考试成绩一般都较高.经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好.通过向消耗能量的大脑输入额外的氧气,锻炼能增强智力.

最新研究还反驳了人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法.相反,研究发现体育锻炼实际上能促进新脑细胞的增长.在老鼠身上,锻炼引起的脑力增强效果在与学习和记忆有关的海马状突起上表现得最为明显.

十,家庭幸福情愉悦身心防脑衰

大量社会调查早已证明,家庭幸福对学习者而言是提高学习记忆力必要条件,特别是相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的幸福感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质,有利于增强机体免疫力,延缓大脑衰老.

原因有三
一、人的记忆力是逐渐衰退的，初中生的记忆力最好。每个人都是这样
二、我们平时吃的东西添加剂太多，食品安全问题，这个也不可避免
三、和你的智商有关，天生的
要补的话多吃含【卵磷脂】的东西，如鱼子酱，鸡蛋黄等纯天然的比较好，药品添加的化学药剂比较多，容易有副作用或者依赖性。
sy这个一周两三次不会有问题，适度对身体是好的。太频繁就不行了
普通人都是这样的，lz不要想太多，早睡早起，勤锻炼，心态最重要。记什么东西多重复几遍
说话这个多看看娱乐节目，脱口秀什么的，不要光是看，自己可以试着接主持人的话，慢慢地思维就会发散开了

祝你生活愉快，爱情美满~~

Sy肯定有影响，肾生精而精生髓，精不足，无法生髓，所以不想事情，记忆力差，精神都会有问题，治法心肝肾同补，主要是补肾精。方用：熟地30克、山茱萸20克、紫河车10克、党参30克、当归12克、龙骨15克、白芍25克、柴胡5克、远志10克、酸枣仁12克、茯神10克、菖蒲10克、白术15克、薏仁15克。每天一剂，连服一个月

这是由于纵欲引起肾虚的一种表现。现在转一段给你，你看了就看你是否接受 心慌 呼吸不畅 脸发热 偶发早搏 稍微运动心跳很快 鼻子不透气 。 是不是活不了了 救命啊。 检举 | 2012-3-17 19:04 提问者： 多多小官人 | 悬赏分：100 | 浏览次数：30次
患者信息：男 20岁 辽宁 大连
病情描述(发病时间、主要症状等)：
心慌 呼吸不畅 脸发热 偶发早搏 稍微运动心跳很快 鼻子不透气 。
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没甲亢 心电图 化验 胸透 什么什么都做了 只查出 频发早搏。
心慌 呼吸不畅 脸发热 偶发早搏 稍微运动心跳很快 鼻子不透气 。 场合的话，跟朋友出去溜达玩，走路心跳很快，快的受不了，有濒死感，坐一会才会好。坐公交车，心跳很快，有一种不安，必须赶紧下车，才缓解。有时候玩电脑精神专注会有点心慌，胸有压迫感，呼吸不畅。锻炼俯卧撑一般做到30多个开始心跳快的不行不行，跟以前不一样。或者拎着哑铃做蹲起20以上心跳变的很快，运动后心跳有所缓解，但是会出现心慌。还有有时候去网吧也会受不了，必须出去，坐在电脑前无缘无故的心跳加快。求救啊 大师们

回答 共3条 检举 | 2012-3-17 19:09 音竹曦 | 一级
好可怜啊
我好同情你啊 追问呵呵 大哥做鬼一定第一个带走你
赞同0| 评论 检举 | 2012-3-17 23:51 seuyuanliu | 三级
建议你去行电生理检查，估计你是心脏电传导系统有问题，导致各种早搏和异位心率，可能要做射频消融等治疗 赞同0| 评论 jianguang1217 | 八级
你这种情况在中医来说是气血两虚，甚至还有肾虚。这种现象西医是没办法查出什么实质性的病因的，只有中医在脉象上才能看出。这是由于你青少年时期缺少锻炼，到了青年时期生活不正常而引起的。这里给你见议；要强化锻炼，改正不良生活习惯。再给中医师把脉开些对症的补气补血和补肾的中药调理身体。因为你现在还年青。如果现在不接受以上的见议，到了中年就会出现未老先衰，到那时候就会后悔莫及了。还有正如甘家口时间尽的那样；没有什么好药。只有接受以上见议，改正不良生活习惯，强化锻炼身体。 赞同0| 评论 修改回答

看来你的情况可能是精神因素导致的,你应该多参加一些有益身心的体育活动如下棋之类的,陶冶一下情操适当吃些补充脑部营养的食品你的情况会好起来的