怎么样才能控制自己不去想一个人

01
想着那个人的缺点。
如果想让自己不去想念一个人，这种情况下可以采取的措施就是想着那个人的缺点，同时把这个缺点，在自己的脑中不断的强化，让这样的缺点不断的放大，这样你就会给自己不断的心理暗示他不好，时间长了，想念这个人的频率就会降很多。

02
在工作方面注入更多的精力。
如果想让自己不去想念一个人，这种情况下可以采取的措施就是在工作方面注入更多的精力，当你把大部分的精力全部投入工作了以后，这个时候你就会让自己不断的忙起来，工作的事情一旦占据了大脑，那么你就没有空闲去想其他的事，也就没有多余的空间去想念一个人了。

03
让想念随着时间流逝。
如果想让自己不去想念一个人，这种情况下可以采取的措施就是让想念随着时间流逝，在这个过程中，不必在意你是否想念这个人，只是要花点时间，慢慢的冲淡这种想念，时间越长，这种想念就越淡，慢慢的你就会变得不那么想念一个人了。

04
寻找下一段爱情。
如果想让自己不去想念一个人，这种情况下先把自己的心平复一段时间，平复好了以后，再慢慢的试着去寻找下一段爱情，当你重新找到一个自己喜欢的人了以后，慢慢的你就会投入更多的精力和更多的心思在另一个人身上，时间长了，你就不会再去想念前一个人了。

05
让周围朋友帮助你忘记。
如果想让自己不去想念一个人，这种情况下可以采取的措施就是让周围朋友帮助你忘记，当你和这个人分开了以后，可以告诉朋友你们分开的事情，然后再顺便告知朋友，无论何时不要提及对方，朋友在和你交往的过程中，就会心照不宣的不提及对方，慢慢的你周围的朋友不提起他，在无形之中就斩断了你和对方的联系，想念的频率也会越来越低。

06
坚决不联系对方。
如果想让自己不去想念一个人，这种情况下可以采取的措施就是坚决不联系对方，不管是社交软件上聊天也好，或者是打电话也好，这些方式都丢弃掉，当你能够做到坚决不联系对方了，慢慢的你就可以把对方忘掉了。

07
丢掉那些能引起想念的物品。
如果想让自己不去想念一个人，这种情况下可以采取的措施就是直接丢掉那些能引起想念的物品，比如你们以前在一起共同买的东西，或者是共同买的礼物，这些东西可以送人或者是直接丢掉，这样就可以避免你睹物思人，慢慢的也就断掉了对那个人的想念。

08
斩断和对方共同好友的联系。
如果想让自己不去想念一个人，这种情况下可以采取的措施就是直接斩断和对方共同好友的联系。

做好自己眼前的事。

没什么东西是时间不能解决的，一个月不行那就七个月，七个月不够，那就一年。

人没有自己想象的那么专情，许多悲伤，几年后提起来就会不痛不痒了。

你现在想她可能有两种情形:

一是怀念你们的过去，但是''沉没成本''不是成本，不要为倒掉的牛奶哭泣。

二是在找一个原因。比如“如果当初我不那么做/不说那句话就好了” ; “当时如果我认清这一切就好了”等等。

人，大部分都很喜欢建立因果关系，从历史当中吸取经验教训是我们从小学习的一项技能。

但是许多事情的''因''其实并没有我们想象中的那么简单。

对于感情这事，就更加的复杂。不要陷入这种思维谬误(随意建立因果关系)中去了。

虽然道理大家都懂，可是真正作为一个旁观者去理性的看待这件事并且从中走出来，还是很困难的。

这个时候，不妨写写日记，感受自己的情绪。

塔勒布在他的《黑天鹅》一书中也提到了这一点:

你如何摆脱这种持续的痛苦呢？不要试图刻意不去想它——这几乎一定会带来反作用。

更合适的解决办法是更多地看到事件不可避免的部分。嗨，事情一定会发生的，老放不下是无济于事的。

如何做到这一点呢？运用叙述。病人每天花15分钟写下白天的烦恼真的会感觉好得多。

你对于没能避免一些事情的自责会减少，责任减轻，因为事情看上去不可避免。

分手，努力了却得不到，恋人，这些也都是充满着随机性的。

我们要做的，就是活在每一个当下，变成更好的自己。

相信未来的不远处，会有更棒的人在等你～ 加油吧～

感伤地发现自己条条皆中

这也是我当初坦然承认的原因——避无可避，逃无可逃，欺骗不了自己

绝望地发现，有时候还是会做其中一些事情

更落寞地发现，有些已经不会了，我重新回到一个人的状态，或者白天能够成功伪装回去了

不管晚上想到几点，不管梦里有多幻想，不管有多想念

白天都能做到了，那个会奋不顾身的自己也会有所犹豫了

才明白似乎是锦上添花，奈何乱了针法，扎了自己

至少不会痛到在床上痉挛，不会心里钝痛至大把大把吃止痛药，不要抑制不住脸上的悲伤，不会触景伤情，顾影自怜

告诉自己不值得

他要退缩，我追得了一时，我的自尊和骄傲，还有期待

支撑不了一辈子

甚至他就没有想过天长地久

我知道现在的自己不够好，还没有从前好，我自己都不喜欢自己

更不知道他当初喜欢我什么

但是我喜欢的变得越来越好的自己

是能够面对任何追求者，面对我喜欢的他

都有足够资本不卑不亢的自己。

都有足够理智和自信，面对所有挑战的自己。

努力去遗忘爱情，很难。忘记一个最爱的人就更难了
什么才是忘记呢？那么多年后，偶然遇见或是提及这个人，你只是欣然一笑，心中没有任何杂念。
可是这很难做到的，特别是忘记心爱的人。
刻意的遗忘，就是不忘。因为在意自己是否还记得，所以自己时常会提醒自己要忘记，其实恰恰相反每一次提醒，都是让自己更深一层的记得他。所以不要努力的去忘记那个你根本不想忘记的人。
终有一天，你不在乎自己是否忘了的时候，才是你真的把他忘了。

一个人最大的缺点是偏执的爱一个不爱自己的人！！
其实那男的真的不是爱你的，喜欢只是借口，让你心甘情愿付出的借口，女人是很傻的，她们的等待是心和身体一起的，而男人不是，即使心里有别人，但身边不会少女人。
所以，你知道他都不在乎你的，为什么还要为他那么用力的付出，为什么还要期望他再回头找你呢。