找个练过的人（高手不高手不好界定，尤其在学校，必须是练过的，标准动作），手把手教你，先找击球点，然后练高远球。就练高远球，每天至少两小时，在同等级别水平档次差的不是很远的情况下，你只要能把人家打到后场，基本就能赢了。当然我说的是水平在一个级别上。最后一天让他教你点临场突击的办法，比如打四点啊，就是羽毛球场的四个角点。比如发球可以学个突击的低平球发球。 我的经验是，只要你想练，就一定有提高。
最后祝你幸福。
应付比赛你可以去练习高远球，练好了也算无敌的。
只要坚持，先看网上视频，学习握拍，基本步伐，然后高远球的发力，剩下就是练习，不断的练习。一周下来应该可以，只是不太好看。但是绝对有效，说不定你还能赢呢。
羽毛球其实很好学的，我打羽毛球才用了一天，你慢慢的练发球对准再打。多买几个球让你朋友抛起来，你去打慢慢的自然就会成了
先学发球，会了以后在学击球，如果你已经能击到球的话，比赛的时候尽量往没有人的规定场区内打。设法调动对手，让他跑来跑去就行了。
找个高手，多练习，学高远球 在练4点击球。肯定有用
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