葡萄糖，高浓缩葡萄糖，能直接被人体吸收，其他糖分在人体内转化成葡萄糖才能被吸收。迅速补充体力。
这只是崭时的，想体力充沛，还要常运动。
别喝运动饮料，美国的调查报告说他们的作用和白开水差不多（以可口可乐的一款运动饮料为研究对象）。适量喝些2.5%的淡盐水，但千万注意浓度别太高，否则反而会因为逆渗透损失身体内的水分。
适量喝点牛奶，里面的乳糖可以补充体力，适合恢复疲劳的身体。
切忌喝可乐等碳酸饮料，里面的咖啡因不利于身体放松，因其浓度大，反而会夺取细胞内的水分。里面的一种物质还有利尿的作用，进一步加重体内水分的流失。
红牛是废物，从喝下到吸收再到达到血峰浓度至少40分钟。不喝它40分钟身体也恢复好了。
葡萄糖不仅能补充大脑营养还能补充体力并让人暂时产生一种饱腹感，心情也会觉得稳定很多。
若是运动后大量失水我建议你喝盐水以补充由于大量失水造成体内无机盐的流失，只要不是由于大量失水人体随时都可以补充葡萄糖，葡萄糖属于能源物质
补充体力葡萄糖,大量出汗盐水
葡萄糖
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