蜂蜜干吃好还是冲水喝好

蜂蜜泡水喝是更好的，可以暖胃，润肠道。还不会感觉过甜。直接食用的话容易导致上火，并且不宜被吸收，不能起到润肠通便的作用。注意不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为加热会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。

喝蜂蜜水的好处：

1、抗氧化 

2、美容作用

3、抗菌消炎、促进组织再生 

4、促进消化

5、提高免疫力及抗疲劳 

6、延年益寿

7、改善睡眠 

8、保肝作用

9、保护心血管

拓展资料

适宜人群

一般人群均可食用，蜂蜜适宜肺燥咳嗽、干咳无痰之人食用；适宜肠燥便秘，尤其适宜老年人、体弱者、病后、产妇便秘时食用；适宜胃及十二指肠溃疡患者食用；适宜高血压、心脏病、冠心病、肝脏病人食用；适宜生长发育期的儿童食用；适宜神经衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。

注：糖尿病患者不建议食用蜂蜜。

参考资料：百度百科-蜂蜜的适宜人群

蜂蜜泡水喝是更好的，可以暖胃，润肠道。还不会感觉过甜。直接食用的话容易导致上火，并且不宜被吸收，不能起到润肠通便的作用。注意不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为加热会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。
喝蜂蜜水的好处：
1、抗氧化
2、美容作用
3、抗菌消炎、促进组织再生
4、促进消化
5、提高免疫力及抗疲劳
6、延年益寿
7、改善睡眠
8、保肝作用
9、保护心血管

检举 | 2012-3-13 15:27 Ianthe_ | 一级
冲水
其实蜂蜜的主要物质不过是些没用的糖。。。吃多了还会胖

冲水喝是对的，后面说的都是错的。
蜂蜜可以冲水喝，水温不宜过高，否则蜂蜜内氨基酸和酶类等活性物质会被破坏，起不到应有的效果。浓缩蜜也是经过高温浓缩，高温后蜂蜜内的活性物质被破坏，喝了就跟喝糖水差不多。但是天然蜂蜜除了含有单糖外，还含有氨基酸、矿物质、微量元素、酶类、益生菌等物质，并非只有糖类，否则蜂蜜不可能有几千年用于养生的历史。何况不同的蜂蜜作用还不一样，比如便秘的喝枣花蜜作用就不大，枣花蜜更适用于补气血，对于治疗低血压和手脚容易冰冷有效；而益母草蜜则对便秘、女性月经不调、痛经、内分泌失调等症状疗效明显。
蜂蜜内的果糖容易附着于肠壁，起到很好的润肠通便的作用，同时也有很好的清理肠胃的作用，所以经常喝蜂蜜不易长胖。
不懂别乱说，不要去误导别人。

一般都是冲水的啊，水温最好不要超过60度，否则营养成分会流失

冲水
其实蜂蜜的主要物质不过是些没用的糖。。。吃多了还会胖