你好！
鱿鱼的脂肪量是1.60克（每百克鱿鱼）。比一些鱼类要低，比草鱼（2.60克），鲈鱼（3.40克），鲤鱼（4.10克），带鱼（4.90克），三文鱼（7.80克，都低！
只有鳕鱼的脂肪量比它低， 才0.50克！
鱿鱼的其它营养素含量如下：
热量 (84.00千卡)
蛋白质 (17.40克)
胆固醇 (268.00毫克)
维生素A (35.00微克)
硫胺素 (0.02毫克)
核黄素 (0.06毫克)
尼克酸 (1.60毫克)
维生素E (1.68毫克)
钙 (44.00毫克)
磷 (19.00毫克)
钾 (290.00毫克)
钠 (110.00毫克)
镁 (42.00毫克)
铁 (0.90毫克)
锌 (2.38毫克)
硒 (38.18微克)
铜 (0.45毫克)
锰 (0.08毫克)
谢谢！！
不高，蛋白质含量高。
如果不是对海鲜过敏，绝对是健康食品。
鱿鱼少吃为妙
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