戒烟的小妙招， 学会了很实用
关于怎么合理戒烟最好。
说实话问题挺苛刻，首先要合理戒烟，还要最好。
先说合理，戒烟有两方面，心理，和身体，首先要心理和身体有好处，戒烟本身就是有好处。另外需要考虑的是根据烟龄和体质的不同，在戒烟过程中可能会发生不适，这些是正常的。如果有严重反映，可以就医。心理上，首先摈弃那些吸烟很酷，有助于社交等等的思想，其次保持快乐积极的心态就好了，当然在社会上生存，这一点并容易做到。
再说说戒烟最好。戒烟肯定最好。最好的戒烟方式，不仅仅是戒烟，保持健康的生活方式最重要。相信想戒烟或是有戒烟愿望的人，都是为了身体好，或者身体已经有不适的反映。这时就更需要养成健康的生活方式，包括合理的膳食，适量运动，保持心理快乐积极的状态。这样才能恢复身体，也能够让人生活的更幸福！
猛然停止法最好
要有高度的自律，严格要求自己。
把戒烟当成一件很cool的事情。立刻放下最后一根烟，我就这么成功的。糖必不可少
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