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在家里做健身，做什么动作或什么方法可以让小腿变得粗壮？请到健身QQ群219353903一起学习多交流！
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2025-03-09 13:13:30
推荐回答（3个）
回答1：
使小腿变得粗壮只有跑步，可以买一个跑步机在家里练跑步。
回答2：
小腿粗了不好看吧？！
回答3：
躺在床上，腿部绑写重物（绑沙袋、双腿夹住椅子、在腿面上放重物等），然后抬腿运动，可以保证腰腹往下都达到锻炼
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