我也是最怕一个人待在家而且黑黑的不敢关灯睡觉。如果真的想克服的话有点难，那就是大胆地把灯关了睡觉，因为我们人的潜意识里都是会有那些鬼啊什么的都是在黑暗中出现，想要克服恐惧就是去深刻地面对恐惧。就是要经常锻炼自己一个人在家而且晚上关灯睡觉。锻炼自己在睡之前放轻松，感觉自己轻松的呼吸，不想害怕的事，相信自己处在一个再也安全不过的环境下睡觉，慢慢地让自己睡着。有点难哦！不过这个方法对我倒是有点用处，至少现在在城市里面我是敢一个人睡觉啦！但如果在老家的那老房子里面打死我也不敢一个人睡哦~~
如果一个人感到害怕，空虚寂寞的时候，我们的最好方法就是找朋友倾诉一下，或者跟朋友在一起，这样的话，能缓解一下压力，如果没有，可以托付的朋友，有的话你可以回到亲人身边，父母身边可以不要说什么事情，想回来和父母待一段时间，这样的话，心情也可以平复，毕竟父母是给你最安全的人，所以安全感下的人是比较心里平静的。
你也可以在家里待几天，不要胡思乱想，只是放松一下心情，做的简单的事情，做的自己想做的事情，把问题想清楚，然后慢慢的从这种害怕当中走出来，也可以自我修复。
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