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刚开始健身的话，增肌粉和蛋白粉该如何吃，效果最好？
刚开始健身的话，增肌粉和蛋白粉该如何吃，效果最好？
刚开始健身的话，增肌粉和蛋白粉该如何吃，效果最好？
2024-12-30 03:09:52
推荐回答（1个）
回答1：
健身后半小时左右摄入最好，前提是你已经进行了足量的锻炼，否则吃进去根本没什么用。配合冷水，温水也行，温度不要高，果汁牛奶混合冲制效果更好，蛋白粉味道不是很好。要充分搅拌。
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