就算你穿在多我想你的手还是冰的吧，这说明你的体内受凉了，穿在厚也没用.少吃一些冰的东西，要吃暖身的食物，从冰箱的拿出来的东西，就算不冰也要放上3~5分钟再吃。
气血不足，食补一下，喝点阿胶粉，吃点阿胶糖
手部的微循环不是很好，手上要带手套来保暖或拿个手暖壶
