做噩梦是什么原因

作为梦的一个种类的恶梦，其形成原因起码有两个方面：\x0d\x0a\x0d\x0a1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱，这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。\x0d\x0a\x0d\x0a2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆，连"救命"两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别。\x0d\x0a\x0d\x0a因此，要想摆脱恶梦的纠缠，以下三点是值得注意的：\x0d\x0a1、保持情绪乐观。\x0d\x0a2、消除矛盾冲突。\x0d\x0a3、改变依赖思想。

　　恶梦是人睡眠时因心跳过快过慢引起的一种恐惧感。
　　其中心跳过快会引起被追赶的恶梦；心动过慢或早搏会引起人悬空、人下落的恶梦。
　　古希腊科学家亚里士多德曾经预言：恶梦很可能是疾病的先兆。古罗马著名医生林格在自己的著作中记载了这样一件事：有个男子经常梦见自己的左腿沉重如石，迈不开步，没多久，他果然左腿瘫痪了。
　　近代的一些生理学家、心理学家和医学家也在不断地摸索恶梦与疾病的关系。根据他们的研究，总是梦见蜘蛛、毒蛇等可怕的动物，往往是皮肤将起疹的预兆；反复梦见被人追赶、从悬崖跌下、想喊又喊不出的，要注意心脏的病变；经常梦见脑部受压、呼吸困难的，要留神肺部的疾病；常常梦见自己吃臭鱼、烂虾等腐烂食物，也许是胃肠道疾病的先兆。
　　为什么这些恶梦会成为疾病的先兆呢？因为疾病初起时，病人虽然尚未觉察，但是体内已经出现了潜伏的病变，白天人们在觉醒时，外界大量的刺激信号传入大脑。这时，大脑忙于对外界信息的加工处理，相比之下，疾病初起时的微弱刺激信息，便显得“无足轻重”了。此外，大脑对这种轻度的症状，有一种调节和适应的功能，所以人体也就没有什么感觉了。
　　但是，晚上睡觉时情况就大为不同了。这时，大脑的很多细胞已进入“休息”状态，外界很多强刺激信号已经无法传入大脑，协调和适应的功能也大为下降。于是，身体内部潜伏病变的异常信号，便可以使大脑相应部位的细胞活跃起来。此时，恶梦便应运而生了。因为有些恶梦的场景，与体内的潜伏病变有一些关系，所以就可能成为疾病的预兆。
　　说到这里，也许有的人会精神紧张起来：一出现恶梦就以为自己得了病。应该说，这是大可不必的。不过，如果接二连三出现类似恶梦，我们还是应当从身心两方面寻找原因，以便及早清除隐患。

通常做恶梦（指心里很难受很害怕的梦）可能预示我们
的运气会在一段时间内不好，可以一心念阿弥陀佛来把这个坏运气驱散，体会念阿弥陀佛时心里那种祥和软软的感觉，自己慢慢会感觉到心情很轻松，阿弥陀佛已经融入心里，身体里。通过念阿弥陀佛整个人笼罩在佛光之下，就不容易被坏运气入侵。所谓佛光普照，人人都可以，不是一定要戴装饰来得到，只要将阿弥陀佛融入心中，就是佛光普照。
　　诸位要晓得睡眠的时候，不如清醒的时候，清醒的时候，意志比较容易控制；睡眠的时候，意志不能控制。不能控制，所以在多生多劫之前的宿业，有的时候会现行，控制不住会现行，所以会作很多奇怪的梦，有这些梦境出现。那么第二种是妄想，心散乱妄想会作梦。这个妄想的时候，我们也常说，日有所思，夜有所梦，有道理。那么第三种呢，有预兆的梦，就是未来的事情，明后天的事情，或者几个月以后的事情，还没有发生，你在梦中就出现了，是种预兆的梦。由此可知，三世因果是真的，不是假的。如果要不通三世，怎么会预先有预兆呢？这个预兆就是未来的事情，怎么未来的事情已经知道了？所以说是因果决定通三世，过去、现在、未来。
　　第四种，鬼神入梦，鬼神来托梦，这个也是有因缘的。假如我们要是梦到过去的，或者是家亲眷属朋友，那地藏经上有，说得很明的。凡是梦到这些，都是他有困难，他有痛若的时候，想来求你帮助。那梦到这个，我们学佛的人知道，晓得这个情形。那么到第二天，我们可以给他念一卷经，或者给他念几百声，念一千声阿弥陀佛圣号，给他回向，这个就是对他帮助。那么还有他好像非常看到贫穷可怜，愁眉苦脸的样子，可以诵经；在鬼道里头，也可以烧一点纸钱给他，这个是鬼神入梦的。
　　我在过去，好像是在大概总有事二十年前了，我有一个朋友，他来给我说，他说他梦到他的邻居。那个邻居也是他的同事，邻居的太太过世了，他在一个星期当中梦过三次，看他很苦，问他要钱，求他帮助。他就很奇怪，梦中的时候，忘了作梦，也忘了他死掉了，所以他还给她讲，他说你怎么会问我要钱？你没有钱用，应该找你先生要才对呀！他说我先生没有钱，求他帮忙。梦醒的时候；他是个基督教徒，他先生是个基督教徒，所他基督教徒不烧纸钱的，她一定落在恶鬼道，才没有钱用。所以他就来告诉我，他一个星期梦到三次，都来讨钱。我就告诉他，你给他烧点纸钱；烧了纸钱之后，再梦不到了，可见得她是来求帮助的，这是鬼神入梦，求帮忙的。所以梦境有四种，这个四种因缘。

几乎每个人都曾有过噩梦。普遍发生在儿童人群中。偶尔的梦魇是正常的。有时候，频繁梦靥可能标志着有潜在问题，如焦虑障碍、睡眠呼吸暂停综合症或是发烧。开始或暂停服用某些药物，比如安眠药，可能会引起梦靥。行为改变和偶尔药物治疗，可有助于预防梦魇。

01 有可能跟睡眠环境有关，有可能是跟躯体疾病相关，鼻咽部的疾疾病导致睡眠中呼气通气不畅，缺氧引起的做噩梦。还有些跟精神心理因素相关，比如说在睡前看了紧张刺激的电影或者听了紧张刺激恐怖的故事。或者这个人这段时间的状态非常不好，长期处于一种焦虑紧张的状态，白天思虑过多，这些都可能会引起做噩梦。

俗话说日有所思夜有所梦，做噩梦有可能跟睡眠环境有关，有可能是跟躯体疾病相关，鼻咽部的疾疾病导致睡眠中呼气通气不畅，缺氧引起的做噩梦。还有些跟精神心理因素相关，比如说在睡前看了紧张刺激的电影或者听了紧张刺激恐怖的故事。或者这个人这段时间的状态非常不好，长期处于一种焦虑紧张的状态。

调理方法如下：

1、调整好睡眠时间

因为现在人们的工作压力比较大，而且生活节奏快，会经常性的加班熬夜或者玩游戏，可能会影响睡眠，要学会调整好睡眠时间，学会减轻压力。睡觉前，尽量不要看一些恐怖片或者恐怖的小说。尽量是侧着身子睡觉，不能趴着或者平躺，不然会出现胸口闷痛，从而导致身体不适感，睡觉前避免吃高脂肪和辛辣的食物。

2、做好生活中护理

睡觉前可以使用温开水来泡脚，每天泡20分钟，一直让身体微微发热为止，能缓解身体的疲劳感，提高睡眠质量，若是经常出现此问题，应该及时去医院做治疗，看看是否心脏出现了问题，若是出现了胸口闷痛心慌、喘不上气来，就要引起警惕了。