多少斤核桃可以榨一斤油

一般情况下，4斤核桃可以榨一斤油，因为核桃仁的出油率在70%左右，500*0.7=350克，一斤核桃仁出油只有7两。

据研究结果表明：8月上旬采收核桃出油率仅为16%;8月中旬采收核桃出油率为42%;9月上旬采收核桃出油率为59%;而10月上旬采收核桃出油率为62%。核桃仁相对的出油率是70%--75%。

不同品质的核桃出油率不同，市面上用于榨油的核桃出油率在30%左右，基本是最高的出油率了。

核桃油有强身健体的作用：这是由于核桃能够提供充足的热量。有数据测算，每100克的核桃仁便可提供约630千卡的热量，相当于米饭热量的3-4倍。因此在冬天常吃些核桃还可以起到御寒的作用。

核桃油有滋润皮肤的作用：核桃油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必须脂肪酸。吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽。

一般情况下，4斤核桃可以榨一斤油，因为核桃仁的出油率在70%左右，500*0.7=350克，一斤核桃仁出油只有7两。

温馨提示：不同品质的核桃出油率不同，市面上用于榨油的核桃出油率在30%左右，基本是最高的出油率了。

不同的核桃品种，炸出来的核桃油也是不一样的，我知道河北绿岭那的核桃一斤核桃可以出六两油，别的我就不知道了。
其实这个还是其次的主要也是看你的用什么榨油了，一般的榨油还不够费油那，要是这样吃核桃油，那你还是自己买点那！

不同品质的核桃出油率不同
市面上用于榨油的核桃出油率在30%左右
这基本是最高的出油率了
其他品种只低不高

4斤核桃仁 吃一斤吧！ 看核桃的品质了！