有规律的生活对长期稳定控制血糖及防治并发症有很重要的关系，若生活无规律，不注意饮食控制、适当活动及控制体重，将会产生以下可怕的后果： ①使血糖不能很好的控制，并发症不知不觉地进展。 ②由于白内障可使视力减退，由于视网膜病变可导致失明。 ③由于神经病变可致肢体麻木、疼痛。 ④由于肾脏损害可导致尿毒症；可出现严重的肢端坏疽，需手术截肢。 ⑤由于动脉硬化可致冠心病、心肌梗塞、脑血栓、脑梗塞、脑出血，严重者可死亡。 因为糖尿病的防治决定于其并发症，为预防并发症，应首先建立起有规律的生活： ☆每天的吃饭时间、每次进食量及进餐次数大体相同。 ☆每天工作和学习的时间及工作量大体相同。 ☆每天体育活动和锻炼时间及活动量应大体相同。 ☆保证充足的睡眠，每天作息时间应大体相同。 ☆保持标准或接近标准体重，肥胖者应有计划地减肥。 ☆若特殊情况如外出开会、旅游等难以做到生活规律时，应对药物、饮食、活动三方面灵活调整。
长期不规律的生活，以及烦乱焦急的心态，使身心受着双重折磨，疾病也随之而来。作家杨大侠认为，学会生活是成功人士的标配。
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