仰卧起吧，这个可以每天晚上回家练，慢慢就能坚持下来了，刚开始肯定会腹部酸痛，克服就好了，再说你每天练到考试的时候就可以有一身漂亮的腹肌了，刚开始依据自己的体力定，做到直到起不来了为止，祝你成功
足球绕杆啊，我们没有练过，我是上大一，第一次测试就是18秒，并且还有失误，练练就可以了。你要是仰卧起坐有把握就做，关键是先练练，在决定
仰卧起坐好了。这个容易些，而且对提高身体的素质有很大的帮助
首先要看你的体能怎么样了？足球绕杆几米？体育仰卧起坐有时间限制吗？仰卧起坐比较稳
我感觉考学这个东西应该选择保险的。你那个擅长就选哪个。
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