剑网三铸造技艺怎么升级最快？

烹饪
10-14稻香饼
14-18烧饼（烧饼简单，就需要三种材料）
18-22桂花糕（虽然桂花很难抢，但是从14到22跨度有点大，偶尔抢一点应该不难吧）
22-28卤肠（24级的时候可做些油炸油条，26级可做烧罗汉面筋）
28-30葫芦头/栗子烧肉/胡辣汤
30-34泡儿油糕/浆面条
34-38萝卜肉饼
38-44好烧
44-50四喜扣肉/红烧板筋/红烧五花肉（48级可做黄瓜腱子肉）
50-56红血肠/紫盖肉（52级可做酱爆腰花）
56-62脆瓜里脊丝（这个过程庖丁出的材料开始不够用了，58和60的时候可以学两个排骨的食谱，但是排骨比较贵，不是很划算）
62-66开水煮白菜/回锅肉（春天来了，材料简单又不贵，如果愿意可以做开水煮白菜到70）
66-68鱼香肉丝
68-70酱白菜
缝纫
10-18粗布装（时间隔得有点远，有些配方记不太清了。中间还可以学个粗布系列的，升
18还是很容易）
18-24无色头带
24-32方绫皮腰带（26级可做方纹绫头巾）
32-36鱼口绫皮带（34级可做无色束带）
6-42鱼口绫头巾
42-46白编绫衫/彩锦衫（44级可做彩锦皮带）
46-54辟邪细皮靴（遇到瓶颈了，可以做绫罗皮包和水波绫香袋过渡，但不建议多做，不
算）
54-58绫罗明王衫（56级可做金丝水波护手）
58-64绫罗金丝头带/绫罗紧身皮装/水波紧身皮装
64-70方棋绫缠手（70了，吼吼!）
配方的选择上我很少选需要狼皮虎皮之类的，那些材料需要庖特定的怪才能出，之前不知道全卖了，所以做的很少。
医术
10-14下品止血散（12级可做下品活络散）
14-18下品聚魂散/下品护心散
18-20下品健骨散
20-24中品止血散/下品补筋散
24-28中品活络散（26级可做下品定痛散）
28-32飞鱼丸/中品长生散/中品凝神散（推荐做飞鱼丸）
32-44上品止血散（34级可做上品活络散，瓶颈期，这两种药猛做吧）
44-52下品止血丸（46级可做下品活络丸，同上）
52-62中品止血丸/中品活络丸
62-70上品止血丸/上品活络丸（66级可做下品强身丸、下品健骨丸、下品聚魂魄丸，材料需要××灰，虽然麻烦，但是可以留着用，用不完还能卖掉）
可以看到医术后期基本是8级一个新配方，跨度很大。配方上面主选了回复品，我觉得其他物品耗费的材料比较麻烦。自己练医术的时候没感觉，现在回过头去看才发觉医术跨度这么大，看来也不是很容易练了。
铸造
10-16红铜腰带/红铜护手
16-20红铜轻甲（18级可做红铜护腰）
20-24青铜护手
24-28红铜头冠（26级可做无色发钗）
28-32裹皮青铜护腰
32-36精致铜盒
36-40虎纹青铜护腰/兽纹护手（撑不住了，非买×皮类材料了）
40-46青铜护腰
46-52黄铜头盔
52-56银纹甲（54可做铁纹腰带）
56-60铁偶
60-62密银冠
62-70耀龙银腰带（68级的时候可以做精巧铁印，但那个还得去采铁矿，不利于采矿冲级）
配方没有选择武器，考虑到武器做起来比较麻烦，需要的材料太多，所以直接被我忽略了。
花了一下午时间，终于写完了。我只总结了烹饪、缝纫、医术和铸造，其他生活技能版主有篇帖子写的很详细，我也不再累述了。贴中很多配方都给出了几个选择，这主要是针对自己刷材料的玩家，可以根据材料来选择配方，对于买材料的玩家，当然是怎么方便怎么好了。

多玩，官方论坛 关于这些资料 相当的多，详细到你无法想象，玩游戏要学会查资料