开韧带？这个好像没听说过。不过大多数训练多是需要通过拉筋完成的。所以热身的时候加上拉筋，慢慢的身体开发会好很多的。如果真的有开韧带的方法，一定要给行内人士搞啊，不然韧带伤了就一辈子了
poppin对这些要求不高，不像breaking。poppin你把pop练烂了，就是小高手了，你把音乐听烂了，就是大高手了。
