先走107国道，到郑州上310国道，向西走到宝鸡，上108国道，一直到成都。然后在成都上318国道，挑选北线或者南线，一直就可以到拉萨了。石家庄到郑州5天，郑州到宝鸡5—7天，宝鸡道成都15天左右，成都到拉萨30天左右。根据个人能力而定，祝你好运。
要看你之前是否有过锻炼 另外还有走哪条线路正常总骑车的朋友 走最近的路 大概一个多月就差不多了 走川藏线
google地图-路线-步行路线，你就知道了
