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我是一个高中生，是个体育特长生，身高157体重60公斤,全身都是肥肉包肌肉，我在7月份时有比赛，可是我...
我是一个高中生，是个体育特长生，身高157体重60公斤,全身都是肥肉包肌肉，我在7月份时有比赛，可是我...
2024-12-21 17:52:24
推荐回答（4个）
回答1：
吃低热量的事物，加长跑，很快的，减肥就是让热量少提供多消耗
回答2：
长跑 不吃油炸食品和 高热量食物
回答3：
针灸，就前3天减得多，头一天减4斤，控制饮食
回答4：
运动加节食。
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