这位山西大同的朋友，您好！
晚上睡眠不好，自然情绪会不好，那样就会导致白天情绪低落，身体累或是疲惫，不一定要干体力活才有那样的感觉，干体力活的累和身体疲惫其实是两个概念，体力活是身体累，而身体疲惫时心累，导致身体疲惫的原因是他的大脑里面冲突太厉害，导致身体内部强大的内耗的产生，从而出现身体很累很疲惫的症状发生。
睡眠障碍又是源自于他的思虑过度，有关失眠的原因，您可以搜索一下我写的那篇有关失眠的文章，在我们公司网站上能够找到，《失眠专栏》，看完后如果还有什么问题，再来找我，我们一起面对，还是我的那句话：用您我的真诚共同创造心灵的奇迹！
祝好！
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