给你一些我的意见建议：1、温和去角质，因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。2、滋润最重要 ，比去角质更重要的，是滋润皮肤--去角质只是手段。3、欲速则不达 ，一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。改善“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做“懒女人”，皮肤才会变得更美丽。4、建议您搭配使用”索缇乐”，从深层调节，加强细胞新陈代谢，激活胶原蛋白合成，促进细胞再生，代谢老化角质，修复病态脂腺，使皮质素分泌修复平衡状态，令肌肤滋润光滑。效果极好，比日常护理力度更强，如果吸收良好，可提前达到彻底修复，加油，望早日恢复细腻肌肤！
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