晚上最好早点睡最迟不要超过11.00 超过11点就不好睡着了。从 中医养生的角度说人体五脏在 这个时候相互休息。以五行相生的方式促进下个器官。你睡的太晚就没有足够的时间给他们来休息和恢复。具体你可以看下12时辰养生
睡眠不好,有可能是多方面的原因造成的,压力,年龄,身体机能的下降,你想全面的了解你自己的身体,建议做个全面的检查,这样更准确知道自己的身体情况.
可能是处在一个长期繁重压力大的工作条件下造成的，有得必有失，你可以选择少做一些事，忙里偷闲也是一种人生境界，还有可能就是年龄造成的
你是心累了，现在挣钱是为了以后享受呀！多好的目标呀！激励自己吧！别把自己想得惨兮兮的你就能进入甜蜜梦乡，获得婴儿般的睡眠！
晚上睡觉，多喝点小米粥，有助于睡眠！！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024