肌肉型小腿应该如何瘦下来
跟我一样…减大腿坐在椅子上双腿伸直，抬起一条腿来抬起再放下，反复到腿感觉酸了再换令一条腿，要坚持，每天空闲就做，一定见效。晚上睡觉前用力捏自己小腿肌肉，放松，慢慢的你就会感觉肌肉没有那么硬了，再就是跑步是脚跟先着地，这样不会出肌肉。一字一字打出来的，不是复制，我自己试过表示有用。
少用力,
