如果都在办公室工作，可以做一些活动颈椎和腰椎的体操。
其实这个不是很重要，最主要是做的事能够凝结员工的心，让员工团结在一起就好了。跑个步都可以啊
在深航飞机上空姐教了一套操 挺好 你可以去搜搜 坐着就能做 效果不错
