肘碰膝就好~考试的诀窍就是一鼓作气，别憋气要均匀呼吸，
两只手放在脑后的时候别太往下就是向脖子方向，稍微靠头顶部分一些，起来的时候肘关节
向中间加，能给上一定的力。
不过不要前两天狂做，腹肌会酸痛的，考试前两天舒缓一下
加油喔！！
两手抱头，在保持小腿不下放的姿势中，尽力把上体向前卷缩，身体实际上不会上抬很高。 呼吸方法 向前卷缩时吸气，回落时呼气。 注意要点 向前卷缩时，腰要下沉贴床或地面，腹肌尽量收缩。
仰卧起坐的考试标准动作
无啊
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