人在一天中血压的变化如何

一天当中血压并不是一直是一个不变的数值，而是处于一个变化的状态里。

1、第1个血压高的时间段：

一天中的血压有两个峰值，一个低谷。再排除其他的干扰因素以后，这两个比较高的高峰值就是一天中血压最高的时刻。血压的第1个高峰主要存在于清晨起床之后的7点到10点这个时间段。

在这个时间段内，人们通常都是睡醒刚没多久，在这个时间段内血压是一个呈急速上升的一个趋势。因为在经过一夜的睡眠之后，神经系统处于被唤醒的状态，就会给交感神经传达一个讯息，这个信息就会使交感神经非常的兴奋，从而导致了血压会比较高，是一天中比较高的峰值。

2、第2个血压高的时间段：第2个血压高的时间段一般是在下午的4点到下午6点，在这个时间段内血压会达到另一个高的峰值。

因为下午是人体一天中新陈代谢最快的一个时间段，在这个时间段内人们在工作和学习上的力度也不会是特别强，通常会处于一个休息或者半休息的状态，这些都会导致血压的升高，形成一天中第2个血压比较高的时间段。

3、血压最低的时间段：一天中竟然有血压最高的时候，自然也有血压最低的低谷，了解血压在什么时候最高，在什么时候最低，对于防止心脑血管疾病有非常很大的帮助。

一般在凌晨的12点到凌晨的3点，在这个时间段虽然会出现比较低的情况，是一天中血压最低。因为通常在这个时间段是人们进入深度睡眠的时间，除了最为基础的新陈代谢之外，人体不需要进行其他的活动，所以血压也会是最低的情况。

扩展资料：

需要注意的是，在高峰时间段血压越高，发生心脑血管疾病的概率就越大。所以高血压患者最好能够在血压最高的这个时间段内测血压，因为如果这段时间内的血压是达标的，就会不容易产生心脑血管疾病，如果在这个时间段内血压冲破了标准值，那么就要进行一定的治疗方法，对血压进行控制，比如吃降压药。

一天中的血压并不是一成不变的，它处于不停的变化之中，知道一天中什么时候血压最高对于防治心脑血管疾病有很大的帮助。

参考资料来源：人民网-一天当中什么时候血压最高？

人的血压是经常地变化的，从整体来看有一定规律。一天中一个健康人的血压变化可以达到30~40mmhg。对于一个患有高血压病的人来说血压的变化量可能会更大。一般来说，一个人早晨的血压相对较低，夏天比冬天的血压相对较低，而饭后、紧张和焦虑都能使血压在很短时间内上升，上升量因人而异，比如，一个人在安静状态下突然受惊吓而感到心跳加快心慌时其血压值可以较平静时迅速升高50mmhg左右(对于健康人这种血压升高休息一下后就可迅速恢复)。这变化是不为意志控制的，而较小的变化是感觉不到的。所以人的血压可以在很短的时间内产生较大波动(波动量可以为10~30mmhg或更大)，而自身并无明显感觉。