早晨要在3点到5点起床不能醒了再睡，中午要小息30分钟。早晨到了起床时间如果懒床接着睡一天就会没精神。如果你有规律的生活还是老样子就要就医了。
如果不是头天晚上熬夜的话，就跟你的体质，饮食习惯有关
你犯了SY对不 请戒除、、、、、、、
