按摩全身，让血脉畅通。杨奕老师的手到病自除中按摩大脚拇趾弯曲处一个方向搓，看看原文，有电子版，搜一下。引体向上，然后挂着，尽可能长时间，让地球引力帮你。学校体育课的热身运动是不错的，看刘翔个子多高，既是遗传，也跟舒展全身的热身，长时间的热身有关，这是锻炼养身。短时间热身不能保障剧烈运动对身体的损伤。
多运动，多吃蔬菜，别挑食
身体是自然规律的 别强求 真的 现在智商高远比个子高强
