分手后想挽回该怎么做？

分手后的很多人都会有匮乏、恐惧、焦虑等等负面情绪，这个时候我们联系前任不管说什么或者做什么，都会把这些负面情绪传递给前任，给前任带来不好的感觉，让前任产生压力和厌烦，所以通常情况下，前任会冷漠回复甚至不回复，我们首先要通过短暂的时间去调整自己的状态和修复自己的感觉，让自己有一个好的感觉，这样再去行动去联系对方，那么挽回就很容易了。就像上面的那女生通过老师的指导后，很快调整了自己的状态和修复了自己的感觉，自己拥有一个好的感觉，在沟通和交流的过程中给前任传递了好的感觉，然后才能慢慢建立联系。
趋利避害是人的本能，所以当我们处在负面情绪中，我们会下意识的回避或者拒绝。而当我们无法回避的时候，甚至可能会出现自我攻击。所以当你发现自己出现了愤怒，羞愧，悲伤等一些负面情绪时，不要强迫自己去回避这些感受。实际上，正是由于我们对于负向情绪的回避，才会让我们在和对方分开后，反倒陷入到对过去美好的追忆。 因为追忆美好对我们的有利的，我们的感受是好的，但也因此我们忽略了自己同样在这个过程中收到了伤害。

分手后如何挽回？这条信息让你挽回，男人越不理你说明对你负面情绪越深，负面情绪越深说明感情越深，隔个三五天发一条这样的信息。

分手后的挽回，一定要注意方法。