怕冷怎么办？

、畏寒怕冷

男性如果出现阳虚会感觉自己的手脚冰凉而且容易畏寒怕冷，就算在天气不是很冷的时候也会让自己感觉处于比较冷的环境。

二、精神不佳

阳虚在发生后会因为身体阳气的不足而让细胞的活力降低，就会让身体有一种疲劳的感觉，在平时工作的时候效率也会大幅度降低，总会感觉自己的精神不佳，就算经过休息以后，精神也不能够恢复。

三、脉象虚弱

如果男性的身体阳气不足，在自己把脉的时候会发现脉搏跳动的速度会比较慢，有一种脉象虚弱的现象。


四、舌头上有齿痕

身体的水分消耗和代谢是需要氧气参与的，男性如果出现阳气不足，水分蒸发的作用就会减弱，大量的水分会残留在身体内也就会让舌头变胖，而舌头在变胖后会受到牙齿的挤压而出现齿痕。

除此之外，阳虚出现还会出现食物不能消化的现象，当男性身体的阳气不足，身体的食物在进入肠胃后就会让食物没办法被消化，也就会直接从肠道中排出。

男性出现阳虚该怎么办？

一、通过饮食调理

在日常可以通过一些补肾壮阳的食物来帮助调理身体的阳气，补充足够的阳气能有效改善阳虚的现象，而在平时要避免摄取各种过于寒冷的食物，因为阳气不足的男性身体不能够很好的消耗这些生冷食物，如果过多摄取会导致阳气更加耗损。


二、多锻炼

大多数阳气不足的男性是因为缺乏锻炼而让自己身体的阳气耗损，所以在日常可以通过运动来提高身体免疫力，而且能够让身体的各个器官得到锻炼，有利于阳气恢复。

总的来说，男性身体的阳气是非常重要的，它能够帮助滋润器官，也能够帮助男性维持生理功能，如果出现阳气不足而发生阳虚，就很容易让男性出现一系列症状，甚至有些男性的生理功能会受到影响，在进行夫妻生活的时候也容易出现心有余而力不足，导致夫妻生活不能够和谐