以下最重要的几点：
1.适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，
2.听一听音乐,不要多想,陶醉在音乐中.
3.经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，
4.相信自己。
我们在很多的时候，去背书的时候，自己是需要去掌握比较好的方式，才能有所突破，背书光是背书的话，就多休息，多背诵。
多背，背书就是同遗忘作斗争，多记自然而然寄记住了。
背书还是有方法可以寻找的一次背不下来？就单独地去背，根据遗忘曲线去巩固，会很有帮助的！！
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