如何控制好自己的脾气？

突然想起那个不生气口诀：孩子惹你生气时候，请静下心来默念：亲生的！亲生的！亲生的！随我！ 爱人惹你生气时候，请静下心来默念：我选的！我选的！我选的！活该！ 工作惹你生气时候，请静下心来默念:给钱的！给钱的！给钱的！忍着！如果你朋友惹你生气时候，请静下心来默念：我交的！我交的！我交的！眼瞎！
所以，想要控制好自己的脾气，先要缓解焦虑，给自己做好心理建设。让自己先静下来，你就会发现真的没必要发脾气。如果是在控制不住，不如找一个安全的发泄渠道，让自己的怒气发出来，再去处理事情。

好好说话可以帮助人控制好自己的情绪

有一次因为考试成绩考砸了自己心里非常难过，所以动不动就发火，我知道这样不好可能还会影响到别人，所以后来我就去逛街买了好多好吃的，慢慢的自己脾气也就改变了，所以每次心情不好的时候我就会去吃好吃的东西。

遇到任何事情的时候一定要现在心里默数几个数，一定要记住是任何事情，数完之后心里就会平静很多了，再来处理这件事情的你就会发现没有那么激动了。

一个人没有脾气，那是不可能的，但是脾气一定要在可控的范围之内，如果一个人的脾气很臭，那么其他的人就会对对其敬而远之，所以当意识到自己脾气差的时候，一定要在自己的心里骂一下自己这样的臭脾气，赶紧收敛，然后深深的呼吸一下就可以做到控制自己的脾气了