丧失自信了

我觉得你可以多想想你的优势，然后再尝试做一些很简单，自己绝对可以做好的事，从中慢慢树立起自信。然后再做一些稍微难一点的事，如果失败了，也可以请家长、老师或同学帮忙找找做得好的地方，多鼓励你一点，使你渐渐的走出阴影。当然，你在与人交流时也不必紧张，可以先自己对着镜子和自己交流，再与家人交流，最后你就会不紧张了。如果不敢大声说话，教你个办法，你可以把自来水龙头打开，然后讲话，直到你的声音能盖过流水声为止。

对多看些励志方面的书，你就会信心大增的，相信自己是最棒的！没有任何力量能把你打倒，除非你自己！祝你早日走出低谷，恢复以往的辉煌！

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这个网站不错 是治疗各种心理疾病的 你上了网以后
左边有个悬浮窗口 你点它 然后 就可以和心理医生聊天了 有时候他可能不在 你就挂着等会吧
我上次心理难过就是他帮我解决的 他会要你的名字 电话 或者其他 你如果什么不想给他们 都可以的 你和他们说就行 他们很好的

祝你开心每一天

去买一本《卡耐基全集》看了之后就会明白很多。