睡觉不停做梦该补充哪种维生素？

2024-12-29 18:03:35

推荐回答（5个）

回答1：

想要补充一些维生素，建议补充B族维生素，比如维生素B1，维生素B6。如果身体缺乏维生素B1,B6，就会出现食欲不振，忧郁，痉挛，头痛，掉发，神经衰弱等症状，所以如果一直多梦，睡眠质量不好的话，可以补充这些维生素，对于压力大或长期紧张引起的神经性失眠多梦都有好处。

回答2：

一般来说，睡觉不停做梦并没有什么问题。如果想要补充维生素，可以吃一点复合维生素b，或者服用一些安神补脑的药。

回答3：

神经衰弱，压力大容易做梦，可以服用维生素B1.B6和维生素pp,具有消除脑神经疲劳作用多吃五谷杂粮，绿色蔬菜，鸡蛋，每天坚持喝温热的乳制品：牛奶，羊奶都含有丰富的B族维生素，补充营养，维护脑神经正常工作，达到深睡眠，不做梦的效果。

回答4：

刚开始短期，可以适当服用一些维生素B1、谷维素、脑复康等药物调节，如果长期不得改善，一定要及时到医院及时就诊，这种很容易导致重度失眠，

回答5：

睡觉不停做梦，有很多因素造成，要找出做梦的原因，为什么做梦，是因为精神上或心灵上受到什么创伤，还是其他的什么原因，如果是有创伤，就要从根本问题入手，慢慢抚平伤口，如果都排出这些外在因素，就可以直接补充B族维生素。