你好！一般来讲脚踝关节韧带会有不同程度的撕裂性损伤.凡韧带损伤都不宜活动。所以应用正骨损伤药内服外包〔活血化瘀.消肿止痛〕即可。同时要注意踝关节有错缝现象没有.〔即时整复〕否则就是韧带恢复正常.其活动动有障碍！注;凡损伤应避免性生活它会影响你的恢复和痊愈后的质量。
足部扭伤肿痛，应该立即冰敷，抑制进一步的水肿缓解疼痛症状，首先要排除骨折的可能性，然后再谈用药物治疗的问题。如果拍片检查没有发生骨折，那么在二十四小时内主要是冰敷，止血抑制进一步肿胀。二十四小时后可以热敷活血消肿。没有皮肤的破裂吃消炎药是没必要的。
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