优采臣蛋白粉一勺子是多少克

2025-03-18 17:42:08
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回答1:

常规无氧抗阻训练后是建议一勺的量,差不多是正常人摄入蛋白粉的量,当然如果是增肌期可以增加一勺,过多的蛋白质摄入会被身体排泄出体外,尽量多饮水,帮助身体代谢就行。