不知道你纠结的是什么样的事情，如果是学习上的事情，那说明你还是蛮重视你的学习的，估计你读书还是蛮聪明的。过去的事就不要太纠结了吧！你也感觉到这件事影响到你的学习了，那就更不要纠结了，好好学习，这才是最重要的，不管是什么事，总会过去的，你放不下的只是你这种心态，其实对于别人来说，估计就不是事了。
有些事情是忘不了的，那就找方法转移注意力，要克制自己做其他事情，每天的上学时间，休息时间，运动时间合理安排好，既能学到知识，又能锻炼身体！
你说你在学习上遇到一件事情，这件事情已经已经影响到你学习了，而且对于这件事情你经常纠结，不能够自拔，该怎么办呢？而且有一年的时间了，你时间想忘记，但却确实没有办法忘记你该怎么去忘记呢？我觉得学习方面的不可能会这个样子的呀，能够把事情说清楚一些吗？我觉得不管什么事情都是有解决的办法的。
找个信任的人分担一下，把纠结的事说出来，也许对方可以让你放下纠结也不一定，多个人和你聊聊你的纠结很快就会走出来的。
不必刻意去忘记，顺其自然就好，要学会放下，一切逆境总会过去的，南无宝幢佛
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