天天做着相同的工作，几乎一天上班说不了几句话。怎办，我不知道以后我能干点什么？焦虑、恐慌

其实上班的话，每天做的工作都是重复的差不多的。然后没什么人说话的话，说明大家没有那么多的沟通的时间都在各忙各的活，说明比较忙碌。然后相互之间也不怎么搭讪吧。然后你现在会出现焦虑恐慌，说明你有对现在生活有压力。嗯，可以把压力转化为动力，去学习更多的知识，拓展自己的视野。上档次可以干更好的工作。然后变相的为自己的提升做准备。这样的话慢慢的一点一点来的话，相信你会越爬越高，然后工作也不会天天都是相同的，因为你毕竟有那个冲劲，动力需要去向上爬。

情绪低落,心情压抑,忧郁或沮丧,多疑,心烦,焦虑,自悲,.常伴有睡眠障碍,病人感到疲惫,有的自感到前途暗淡,悲观失望,有自杀念头,,建议想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.这样可以避免和孤独和离异感,减轻抑郁症状

没啥大问题的，就现在来讲，在职场，做好本职工作，实力出众的人才是最重要的吧，毕竟有了实力，诚实肯干的人，才能得到重用的。如果只靠一张嘴，那就是一时的机会而已，不可能长久的，毕竟领导也不傻的。

说明你是一个有远大目标的人，知道自己目前的缺点是什么，所以才会恐慌才会不自信，一定要学习知识充实自己才会找到出路，实现自己已定的目标。