老怕冷怎么办

畏寒怕冷可能由贫血、低血压病、甲状腺功能减退、内分泌失调而导致，首先建议上医院进行全面检查排除器质性病变的可能。这种情况原因有很多,比较多的是气血运行不畅,即气血虚弱.
还有可能是你平时比较多愁善感,引起肝气不舒,肝是运行气血的部位,肝气不舒影响通身血气的流畅.还有一个可能就是肾阳虚. 如果是气血运行不畅的话平时要多注意补补,可以泡点红枣枸杞水喝,冬天可以多喝点姜汤暖胃.睡前用热水泡脚,泡到出汗为止。还有就是，你要注意，不要吃生冷食物，平时也要注意饮食均衡，另外，保证睡眠充足。

阳虚5大症状
　　畏寒怕冷,四肢不温　这是阳虚最主要的症状.阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则内环境就会处于一种“寒冷”状态.
　　完谷不化　指的是大便中夹杂未消化食物.古人对此现象的产生有一个形象的比喻,食物的消化就好比要把生米煮成熟饭,胃就好比是煮饭的锅子,而阳气就好比是煮饭用的火,没有“火”,米就无法煮成“饭”.所以当阳气不足时,则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化),而直接从肠道排出.
　　精神不振　阳气不足,细胞的生命活动衰退,所以表现为萎靡懒动.
　　舌淡而胖,或有齿痕　体内水分的消耗与代谢,取决于阳气的蒸腾作用.如果阳气衰微,对水液蒸腾消耗不足,则多余水分蓄积体内,导致舌体胖大.舌体胖大,受牙齿挤压而出现齿痕.
　　脉象沉细　阳气不足,不能鼓动脉管,所以脉象沉细无力.
五脏也有阳虚时
　　心阳虚.兼见心悸心慌,心胸憋闷疼痛,失眠多梦,心神不宁.
　　肝阳虚.兼见头晕目眩,两胁不舒,乳房胀痛,情绪抑郁.
　　脾阳虚.兼见食欲不振,恶心呃逆,大便稀溏,嗳腐吞酸.
　　肾阳虚.兼见腰膝酸软,小便频数或癃闭不通,阳痿早泄,性功能衰退.
　　肺阳虚.咳嗽气短,呼吸无力,声低懒言,痰如白沫.
生活护理:
阳虚宜食食物：
　　性质温热,具有补益肾阳,温暖脾阳作用的食物,如籼米,狗肉,羊肉,鸡肉,猪肚,淡莱,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.
　　阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物,如核桃仁,薤白,海参,海虾等.
　　阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物,如糯米,链鱼,河虾,干姜,花椒等；具有收涩止泻的食物,如石榴,乌梅,莲子,芡实等.
　　阳虚忌食食物：
　　性质寒凉,易伤阳气,或滋腻味厚难以消化的食物,如粳米,荞麦,莜麦,豆腐,猪肉,鸭肉,松子,花生,黑木耳,苦瓜,茭白,芹菜,冬瓜,茄子,空心莱,菠菜,龙眼,香蕉,蜂蜜等.
　　阳虚便秘者还需忌食收涩止泻,可加重便秘的食物,如莲子,石榴,芡实,乌梅,糯米,河虾等.
　　阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物,如核桃仁,芝麻,银耳,海参,海虾,牛奶,兔肉,龙眼,桃子,萝卜等.
希望采纳！

这个情况多考虑阳虚，阳虚不温暖了身体就会怕冷，可以吃当归生姜炖羊肉温补处理看看。

冷，总体上来说是一种虚症。冬季更怕冷的话，只要多吃点羊肉就行了！这是千古以来的方子，去照做就行了。

肾虚，气血不足，要加强锻炼，没事跑跑步，打打球，很快就会感到精神了