自我确认是指个体寻找和解释情景，以证实自我概念的过程。人们通过自我提升，使得他人对自己有一个高的评价，从而有利于个体自尊的建立；通过自我确认，使得别人对自己有一致性的认识，也有助于提高自尊。
首先能够确实地掌握自已的性格,有助于认识自我。为了更好地实现自我,首先要认清自我的性格。并适当地加以调整,使之更加地完善。
1.温和但不羞怯,因为他对自已有信心,重视自已的价值。
2.坚持但不顽固,因为他认为重要的原则。即使在家人或外人的压力之下也不退却。
3.关怀,因为他重视别人的权益。注意！女性更年期比普通人更容易失眠
4.表达清楚,声调、姿势、态度都能配合例子。让别人清楚感受到他所要表达的内容。
5.勇敢,因为他有自信不畏压力与嘲笑。
6.满意,因为他能在环境中保持他的权益,且不去侵犯别人的权益,双方都能满足。
7.有自我价值感,通过与人平等的交往,自已能从别人的尊重中,更重视自已为“人”的价值。
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