高考之后心态该怎么调整?

高考之后心态该怎么调整?
2024-12-14 16:38:14
推荐回答(2个)
回答1:

心态问题其实很好调整,关键的突破点是自己。取得密聊就很不错, 将心态调整到最佳状态。

回答2:

你好朋友!
回答的有点多请耐心看哈!
希望能帮助到您!还请及时采纳谢谢!
但在成绩公布之前,不少考生进入了另外一种状态,亦或是疯狂玩耍,作息时间颠倒;亦或是反复回忆考试的得失,出现抑郁、焦虑等症状顷帆。考后如何调整好心态?记者采访了自治区党校社会与文化教研部心理学教师李晓。
“往年,不少家长会反映,考试后孩子开启放纵模式,昼夜打游戏、看电视,甚至还会染上抽烟酗酒、打架斗殴的坏毛病。”李晓说,这样的一种亚健康生活习惯,让考生作息规律失常,身体和精神受到双重摧残。建议考生制定一个活动计划,循序渐进地增加娱乐项目,要合理晌乎卖安排娱乐时间,丰富活动内容,如将听音乐、运动、玩游戏、看书、学习英语等活动宴逗结合,既照顾了兴趣爱好,又增长了知识。“在这期间,家长要把握好度,不能过于放纵,也不能过于严苛,可以帮助孩子制定计划,并适当陪孩子一同放松。”
“如果考不上,我该怎么办?”考试后,一些考生纠结于考试结果,把自己封闭起来,不愿意和父母、同学、老师交流。“一些孩子茶饭不思、整夜失眠、烦躁不安。”李晓说,首先,对于考生而言,要理性面对现实。高考已经结束,不论最后结果如何,都要接受现实。其次,考生要大胆把自己的想法包括负面情绪表达给父母和朋友,适当宣泄情绪。最后,家长一定要发挥好“避风港”的作用,做好心理疏导。考试已经结束,回忆太多过去的事情只会增加考生的负担,因此要利用等待成绩的这段时间,帮考生寻找一些兴趣爱好,让他们的身心得到放松。同时,可以梳理考生的未来发展规划,引导考生找准专业方向。
“我们常说,一考不能定终身。不论成绩如何,考生和家长要学会不骄不躁,沉着冷静面对结果,合理安排好作息时间和活动,用最乐观、健康的心态迎接未来的生活。”