建议：
一、回到家中后及时脱下换成柔软的拖鞋，也以用热水泡脚来减轻脚部疲劳。
二、对新上脚的高跟鞋，穿着发现脚很痛时要及时脱下，避免引起脚部软组织受伤或脚趾变型。
三、挑鞋时不光要为了美观，更要为你的健康着想，选 更适合自己脚的高跟鞋。
旧报纸捏成团状外围稍稍用水打湿，然后塞在高跟鞋你认为磨脚的地方，特别是穿之前，这样持续几天后就感觉不错了，还是很管用的，试一下吧！
用热水烫脚+按摩,睡觉时把脚垫高,转天就回好很多的
泡脚,再用精油按摩.睡觉时先把脚对着墙驾起来15到30分钟就好了
1.练习完后用冰敷
2.市面上已经有高跟鞋贴了,在穿高跟鞋前粘上鞋贴,就有大大减缓脚痛的功效
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